Gesundheits- und Funktionsgymnastik

 

Für Teilnehmer/innen die mit Spaß fit bleiben wollen

 

Nach dem Aufwärmen mit kleinen Ballspielen, Indiaca, leichten Hantelnübungen (1kg), Pilates sowie alter und neuer Rückenschule, Rückenjoga und Funktionsgymnastik, werden Kordianations, Gleichgewicht, Ausdauer, Erhalt der Beweglichkeit und die Kräftigung des Haltungsapparates gefördert.

Auch die Soziale Komponente kommt nicht zu kurz. Kleine Wanderungen, gemeinsames Essen gehen und geselliges zusammen sein zu Geburtstagen.

 

Kontakt

Rainer Röhll